金高雄搬家公司

        十幾年前剛結束婚姻那年，心裡所歷經痛苦與掙扎，以為該是人生所經歷最痛的一次，但後來

發現並非如此。

         人是情感的動物，遇上感情上的挫折心情自有起伏，因此難免會有情緒低落、消沈、沮喪的時候，

然而經過一些時間的思考，瞭解不合適而勉強的感情並不能帶給彼此快樂，因此心裡逐漸放下迷思。原

本的哀怨、憎恨化為祝福，自己內心世界反而豁然開朗。

          前幾年一位朋友說他有憂鬱症，感覺他行事有些焦躁，有時又沉悶，只知道他去醫院看過病拿了

藥，我能體會為什麼一個沒有感情及經濟壓力的人，會有這樣的症狀。在閒聊的過程，我也發現對自己

表現充滿自信的他，原來在內心世界裡暗藏著脆弱的一面。

           結束中古堆高機買賣後一直賦閒在家，雖然短期內他有太太事業的支撐不會造成生活上的困擾，但

他一直憂心於未來，也憂心太太會如何看不起他，胡思亂想造成他每天失眠與頭痛，多次求診醫師做檢

查，但卻找不到明顯的疾病可以解釋身體不舒服的狀況。

                   ↓     《出海時所捕魚獲》

         除了婚姻的低潮外，自己也有過另一段消極的日子，2000年因投資失利虧損累累，之後雖然將債

務一一處理，可是內心信心似乎無法振作，晚間想睡卻失眠，白天又哈欠連連，如此持續約四、五個

月。自己瞭解不能再這樣繼續下去，一天晚上凌晨三、四點依舊無法入睡，於是乾脆起床換上運動服，

機車一路騎到鼓山區柴山下的龍泉寺。買了礦泉水走上柴山，開始了近十個月每天登山的日子。

          爬山的好處對當時的我而言是讓我消耗體力，讓我更累，這樣一來我想晚上會比較好入眠吧！但剛

開始幾星期可累壞了我，全身肌肉酸痛，晚上還不見得能提早入睡。

          堅持，再堅持讓我戰勝了失眠，數週後我生活恢復正常，每當清晨走在山路上，我想著如何過有意

義的日子，我往總往正面積極的方向思考，我該重新出發，許多有興趣的活動應馬上加入，不在暗處抱

怨，不再自憐自哀。    忘憂草憂鬱防治協會              青少年憂鬱症主題館 

晚年憂鬱症症狀http://shiomu.myweb.hinet.net/Tourette_5.htm   

           從一個人單獨登山之後，另外我也參與朋友的潛水活動，搭船出海看看離島風情及海底世界，偶爾

獵幾條魚，和朋友一同享用，也學習交際舞，讓自己參與更多活動，告訴自己一定要出門，安排每天晚

上拜訪不同的好朋友，即使朋友沒空不在，我也會到公園運動或散步，總之別讓自己再鑽入牛角尖裡。

澎湖東吉島景色

↓《這次的石斑魚是朋友獵得，自己只獵到地上那些紅甘》

臺灣憂鬱症防治協會